Hoje, o CaracaCast recebe como convidado Fernando Rocha, nutricionista e ex-obeso, que passou por uma transformação inspiradora ao perder mais de 50 kg de forma natural. Com essa experiência pessoal, Fernando atua na área de emagrecimento e defende a filosofia de “emagrecimento definitivo” um processo saudável e sustentável para a vida toda.Veja algumas fotos:
Antes:
Depois:
Contrário a dietas radicais e métodos extremos, Fernando acredita que o sucesso no emagrecimento vem por meio de mudanças de hábitos duradouros e equilibrados. Ele defende que cada pessoa deve ser capaz de manter essas mudanças no cotidiano. Sua abordagem prioriza a saúde e o bem-estar, ajudando as pessoas a construir uma vida mais leve e equilibrada.
Fernando Rocha aplica em seu trabalho a mesma metodologia que usou para perder mais de 50 kg de forma natural. Essa abordagem é tão eficaz que ajudou também sua mãe e seu irmão a emagrecerem mais de 50 kg cada um. Desde os tempos da faculdade de nutrição, Fernando já defendia que o emagrecimento é um processo contínuo, algo que deve ser sustentado por toda a vida. Seu lema é “ser feliz no processo,” pois ele acredita que, além de ser essencial, uma alimentação saudável deve ser, acima de tudo, prazerosa. Assim, torna-se possível mantê-la de forma constante e duradoura.
Rotina de Fernando
Desde 2021, Fernando atua como nutricionista digital, trabalhando 100% online e atendendo pacientes de todas as regiões do Brasil e até de outros países. Com seu conceito de “emagrecimento definitivo,” ele tem impactado vidas ao oferecer uma alternativa às dietas radicais e temporárias. Seu público principal é composto, em sua maioria, por mulheres acima de 40 anos, que já passaram por inúmeras tentativas de emagrecimento sem sucesso e que agora buscam uma mudança sustentável e definitiva.
Além disso, Fernando descobriu uma nova paixão pela corrida. Em 2023, ele completou sua primeira maratona após apenas quatro meses de treinamento ao lado de seu irmão. Para ele, a atividade física representa, sem dúvida, uma expressão do seu compromisso com a saúde e o bem-estar. Por meio dessa dedicação, ele inspira aqueles que o acompanham a buscarem uma vida mais saudável e equilibrada.
Não perca a participação inspiradora de Fernando Rocha no Caracacast, hoje, às 20:00! Com sua experiência pessoal e profissional, Fernando trará insights sobre sua jornada e seu método de “emagrecimento definitivo,” explicando como cada pessoa pode alcançar uma transformação saudável e sustentável. Essa é uma oportunidade para conhecer mais sobre seu trabalho e sua visão equilibrada de vida.Além disso, ele também reafirma seu compromisso em apoiar as pessoas na conquista de mudanças duradouras e felizes. Assim, seu foco permanece em ajudar aqueles que desejam transformar suas vidas para melhor.
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Assista o podcast hoje ao vivo no @caracacast no youtube.
